チャビーパパ日記「内臓疲労をリセット？食事抜きで気づいた体の変化」（2025/8/22）

8月も後半。残暑が厳しく、どうにも疲れが抜けない日々が続いていました。
「もしかすると胃腸や肝臓が疲れているのかも？」と思い立ち、今日は思い切って朝と昼を抜いてみることに。

すると不思議なことに、昼間の眠気が出ません。夕方には体が少し軽く感じられました。やっぱり内臓が疲れると全身のだるさや眠気につながるんだなと実感。最近始めた筋トレの影響もあるのかもしれません。

調べてみると、グリコの公式サイトでも「肝臓と疲れの関係」について触れられていました。やはり、体の中の“働き者”を休ませてあげることが大切なんですね。

今日はお酒も控え、筋トレもお休み。体をリセットして、明日からまた頑張ろうと思います。

※ちなみに、グリコの公式サイトには「食事を抜く」ことは書かれていません。あくまで私が試しにやってみた方法で、人におすすめしているわけではないので安心してくださいね。