昨日の日曜日は、お医者さんに食事指導を受けてきました。
注意されたことは大きく3つです。
- お酒を減らすこと
- 炭水化物を食べすぎないこと
- 必要な量のたんぱく質をとること
家に帰ってママにその話をすると、
「じゃあ、お肉は鶏むね。あとは豆腐とおからだね！」
ということになり、さっそくその日から実行です。
たしかに、よく考えてみれば、小学生の娘と私がまったく同じ食事というわけにもいきませんね。
スーパーで買い物をして家に帰ると、娘が、
「パパー、今日はゴルフ行かないの〜？」
と一言。
「え〜、今日もやっぱりゴルフ行くの？」
と聞くと、
「行きます！」
と元気いっぱいの返事です。
はいはい。
ということで、今日も一緒にゴルフ練習場へ行くことになりました。
夜の食事は、私は少量のご飯とたんぱく質、それから野菜です。
一方、娘はというと……。
「これ、おいしいね！」
と、ママがおからで作った蒸しパンをパクパク。
さらに、
「おかわり！」
と大満足です。
よく動いているので、娘の方が食欲も旺盛ですね。
まあ、元気がいちばんです。
そして、さすがに今日の月曜日はゴルフに行かなくて済みました。
私はなんだか筋肉痛です。
でも娘は相変わらず元気。
……と思っていたら、
「今日も蒸しパン食べたい！」
だそうです。
いやー、やっぱり体力がありますね。
私は食事を見直して、娘は元気いっぱい。
結局今日も、
人生はダッシュの連続だ〜。
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